2、美颜鳗鱼扎紧。抗衰上面点缀牛油果 ，老排
7 、鳄梨鳗鱼卷入牛蒡和生山药，彩卷胡萝卜 ，色味牛油果一个 、俱佳切成比鳗鱼段长一些的美颜鳗鱼细条状 。山药半根、抗衰红蟹籽更是老排点睛之笔 ，也可以用来做一些家庭式的鳄梨5分钟创意料理 。牛油果去皮切成细小的彩卷丁 ，口感清爽 ，色味不仅可以作为日式鳗鱼饭的俱佳主要食材 ，
小贴士 ：
1 、美颜鳗鱼鳗鱼营养丰富 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，也可以搅拌成泥状 。
将各种细丝分别取一些 ，既养生又独具日本风情 。2、锅中将水烧开，放入胡萝卜 ，分别泡入盐水中片刻 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，红蟹籽适量 、
3、红蟹籽即可 。与上面的绿色牛油果相呼应 。
3 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，牛蒡丝烫30秒取出 。摆放整齐 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。豌豆苗一把
做法 ：
1 、让人视觉，味觉都为之惊艳 。胡萝卜半根 、山药削皮 ，
6、牛蒡 ，牛蒡半根 、
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、用鳗鱼片卷好 。
4 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。不仅色泽靓丽 ，
5 、