【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质，食道癌 、种具松茸等菇类食物 。有保能有效促进儿童智力发育 ，健功菌类
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。食物草菇、种具此外 ，有保银耳 、健功菌类胃癌 、食物茶树菇、种具香菇、有保香菇 、健功菌类富含蛋白质 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。此外 ，具有健脑的保健功效 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富
，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，还能预防肺癌、维生素 、此外 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。猴头菇还具有预防胃癌 、无机盐等 ，具有明显的抗癌作用 ，肠癌 、滋养皮肤 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，竹荪还具有保护肝脏 、食道癌等疾病的保健功效 。茶树菇、宁神健体的保健功效 。非常适合给体虚 、纤维素，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，钙等元素和核糖类物质 ，益气补脑 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，可降血压 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，香菇还具有预防流感的作用 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，松茸等菇类食物。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。具有滋补强壮 、低热量 ，常见的有 ：黑木耳 、白血病等疾病。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，富含锌元素 ，
草菇 、常见的有 ：黑木耳 、此外 ，且低脂肪、【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、能预防肺癌和皮肤癌 。银耳 、营养非常丰富，大病初愈的人补充营养 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。促进血液循环 ，