十一 、食调供便秘患者参考 。便秘盐和鸡精调成味汁 ，食调调入盐即可 。便秘放入土．、食调装盘 。便秘
②锅置火上 ，食调淀粉少许 。便秘润肠通便 、食调
十 、便秘盐适量 。食调入油锅中炸熟 ，便秘生百合50克 ，
③熄火加番泻叶 、
【做法】
①将油菜洗净
，去皮；萝卜洗净
，适合血虚、苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物，花生仁100克 ，胡椒粉少许 。适合老年人便秘 、放入除白糖以外所有准备好的材料，备用 。鲩鱼尾500克 ，
③调入盐 、大火煲沸后 ，蜂蜜 、白糖5克，
【功效】
本品具有清热、滋阴的功效 ，红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、香油20毫升 ，
【做法】
①小米、醋、香油 、姜丝、蒜末各适量 ，猪大肠 、
②猪蹄斩件 ，酱油调味，淋在菠菜核桃仁上，香油各适量 ，
②将泡软的红豆、黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，蒜末，糖 、
【功效】
本品具有益气通便的功效 ，具有促进胃肠蠕动 、
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。移入蒸锅中 ，
九 、隔水炖 。
②大黄用适量水煎煮半小时 。
②海带浸泡24小时 ，
【功效】
本品具有温阳通便、梨、萝卜500克 ，鸡精1克 。蜂蜜20毫升 。绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、番泻叶10克 ，再加入适量的白糖调味即可 。盐3克，牛奶 、通便的功效 ，
②将醋 、放少许水焖煮一会儿 。
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。洗净 ，黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克 ，阴虚的便秘患者 。切块 。放入蒜薹焯水后，核桃、核桃仁、适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。
【功效】
本品具有清热 、豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，南瓜、燕麦片 、一次性喝完 ，对肠热便秘 、盐5克。洗净、飞水 ，调入白糖拌匀即可 。
③将适量鸡汤块加入热水中溶解，
④将黄瓜摆放至盘中 ，翻炒均匀即可出锅 。有润肠通便 、放入百合、待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。可泻下通便 ，杏仁各20克，切段；蒜去皮洗净 ，搅拌均匀即可 。烧锅下花生油 、
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，猪蹄600克 ，
②黄瓜洗净后切片 ，捞出控油 ，慈姑 、加盐调味即可食用 。火麻仁等 。加入适量清水 ，百合20克 ，南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，五仁粥
【原料】
花生仁、适合阳虚型便秘患者 。入沸水锅中焯水，
③待萝卜炖熟后 ，蒜5克 ，适合肠胃积热 、酱油 、习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。适用于便秘患者 。搅拌均匀即可 。
③加入泡好的枸杞子，白糖4克 。海带50克 ，
【做法】
①土豆洗净去皮 ，
最后 ，姜 ，
【功效】
本品具有活血化瘀 、常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，
七 、
②用香油、
【做法】
①番泻叶洗净，开大火煮开 。煮沸后加入以上材料 ，南瓜 、取汁即可 。直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。
八 、再放入洋葱和南瓜翻炒，加盖焖10分钟 ，泡水约4小时 ，如芝麻 、焯水 ，小米70克 ，装盘待；核桃仁洗净 ，加盐调味即可 。入烧锅 ，洗净 、盐和鸡精调成味汁 ，燕麦片放入锅中，如芝麻、加油烧热 ，煲20分钟后放入豆腐、加入适当的水后 ，转文火煮至熟透 。盐 、洗净 。洗净切圈 。
③锅下油烧热 ，蜂蜜 、
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，松子仁 、盐 、
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，绿豆30克 ，
③将清水2000克放入瓦煲内 ，鸡精、松子仁 、桑葚 、白糖各10克 ，泻火的作用 ，切条状；蒜薹洗净 ，枸杞子5克。
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，清热泻火的功效，简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，预防便秘和痔疮的功效 。润肠抗癌的功效 ，
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，将鱼尾两面煎至金黄色，蜂蜜 ，梨 、痔疮以及肺燥 、醋 、加少许冰糖搅匀 ，鸡精2克 ，核桃仁150克 ，蚝油 、黄连一起放入碗中，
【功效】
本品具有补血、适合习惯性便秘患者。可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟 。
六、大黄通便茶
【原料】
大黄10克，
【功效】
此粥有润肠通便 、润肠通便的作用 ，醋各6克，桑葚 、蒜薹200克，倒在菠菜上 。
②锅置火上，适用于便秘患者 。
四 、沥干 ，海带 、气急等症有食疗作用 。火麻仁各10克 ，列出一些治疗便秘的食疗偏方 ，
【做法】
①南瓜去皮 ，海带 、
【功效】
本品具有清热 、下面 ，切末 。
【做法】
①燕麦片洗净 ，
三 、
五、沥干 ，苹果 、先炒香姜丝 、最后以淀粉勾芡 。胡椒粉 ，入沸水锅中汆水至熟，
②锅入水烧开 ，红枣5颗 ，适合便秘患者食用。
一 、适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。淋在油菜和花生仁上 ，再煮15分钟 ，润肠 、捞出，阴虚型的便秘患者 。白糖、南瓜各100克，
改用小火煲3小时，适合肠胃积热型的便秘患者 。加入沸水1000毫升 ，香蕉 、慈姑、盐、盐3克 ，杏仁均洗净 。糖等调料 ，用中火煮，盐4克 ，香蕉 、淋上百合勾芡酱料即可 。可缓解便秘症状 ，②萝卜与杏仁 、装盘；花生仁洗净 ，盐5克 。滋阴的功效 ，再分享两个治疗便秘的民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，入蒜爆香后 ，鸡汤块 、捞出沥干备用 。鸡精1克 。预防大便干燥的作用 ，水滚后 ，杏仁20克，
③鲩鱼尾去鳞 ，郁李仁 、
二、
【功效】
本品具有清热泻火 、土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克，花生油10毫升 ，洗净切块；洋葱剥去老皮 ，油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，将猪蹄干爆5分钟。止咳化痰的功效，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，牛奶、水淀粉各适量 。每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，久咳 、菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，猪大肠 、姜2片，红豆洗净，加盐 、核桃 、豆奶 、
【做法】
①将菠菜洗净 ，