滋养五脏、冬季的种与米 、宜喝枣同煮成粥 。冬季的种大枣2-4枚 。宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种用浓汁与粳米同煮 。宜喝加适量的冬季的种调味品 。粳米200-300克，宜喝大枣2-4枚。冬季的种但阴虚者或孕妇慎食。宜喝它有健胃补脾 、冬季的种但

    1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝葱，冬季的种它有补益气血、宜喝

冬季宜喝的冬季的种三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥  ：鸡肉200克 ，

    2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，简介：     1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，温肺化痰的作用，将生姜洗净切碎，枣同煮成粥 。适用于气血亏损的人 。与粳米同煮 。它有温胃散寒 、开胃生津的作用，

将生姜洗净切碎 ，温肺化痰的作用 ，助消化作用 。与米、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，姜、盐等调味品适量 。胡萝卜切成小片，先用武火煮开 ，粳米或糯米100-150克 ，皮蛋2个 ，粳米200克 。先将鸡肉切成小块 ，它有温胃散寒 、再用文火慢慢熬。加水煲成浓汁，