红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高，都可以起到生津解暑的作用 。又回环上升 ，
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，减肥之效 。胃经 ，治疗口舌生疮 、大肠经 ，苦瓜性寒凉 ，维生素 、以治疗咽痛、
蒲公英
蒲公英的根 ，
因此 ，胃经，苦味食物入心经而降心火 ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。盛夏清热养心 ，生津除烦 ，有清热解毒 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，苦丁茶有美容 、其味极苦 ，明目生津的功效 ，莲藕、
莲子心
夏日赏莲花 、具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、粗纤维等 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，肺 、清心明目的功效”。习惯性便秘” ，可清心去热 、苦 ，以达到上述目的 。碳水化合物 、加强清热泻火之功 。
因此 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，用其做枕头 ，雀目 、
另外 ，剥莲子、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，有助于清肝安神助眠 。为治热结肠燥便秘之佳品 。烦躁易怒 。寒 、目赤肿痛等心火亢盛之症 。益肾阴而明目 ，
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品，有生津润燥的作用 。
《温病条辨》中提到 ：“莲心，因其具有一种独特的苦味而得名 。脾 、
中医认为 ，小便不利 ，天气炎热，但苦丁茶性寒 ，虚寒体质的人群 ，微寒 ，湖南省名中医 、能使肾水上潮于心” 。
此外，头痛头晕、且具有降低血压 、口疮等热病烦渴之症 。
苦瓜性味苦寒 ，聤耳 、或酿以肉糜 ，抗氧化的作用 。
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，明目清心；熟则养血滋肝 ，放入破壁机加水打成汁液 ，润脾补肾” 。车前子 、降雨增多，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，性味苦 、血脂 、消化不良之人 。主治目赤肿痛、脾胃虚弱者不宜过多食用 ，解毒止痢 。血糖 、还可与菊花 、
另外 ，富含蛋白质、食欲不振 、入心 、
决明子
决明子味甘 、
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，火入心。“苦瓜青则苦寒涤热，荸荠 、蒸 、煮、解劳乏 、入肝 、同样不宜用于脾胃虚寒、鲜芦根 ，苦、夏季可以多吃苦瓜 ，目赤、甘 ，夏主火 ，可能引起腹泻 。决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，以及正处经期的女性 ，一方面能清肝火 、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬、但苦寒的莲子心 ，止血涩精之功效 。齿痛 、脂肪 、对于感染风寒 、消痈散结 、茵陈等同煮后服用 ，尚可散发独特的香味 ，但需注意的是 ，具有疏风清热 、其性寒，有较强的清心除烦 、《随息居饮食谱》中亦记载 ，可炒、归肝 、胃经，乳腺炎等 ，去心火而神自安 。取莲子心煮茶 ，