6、分钟

　　8、自制加入盐和香油翻炒出锅。提神

　　7、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿

分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制

　　5 、提神韭菜段入锅中火快速翻炒。解春韭菜盛出食用 。鲜鱿食用油

　　做法：

　　1 、分钟韭菜

　　配料  ：盐 、自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神

　　3、解春韭菜

　　4 、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。

　　2 、

　　食材 ：鱿鱼翅、切成条状后在滚水中快速焯烫一下。香油 、