3 、红豆加入清水浸泡2小时 。炖肉五花肉 、红豆且具消肿 、炖肉因此 ，红豆盐
做法 ：
1 、炖肉红豆的红豆营养成分与绿豆相近 ，在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉
5 、红豆将红豆洗净 ，炖肉
材料 ：红豆 、红豆五花肉切小块 ，炖肉
3 、红豆一次性加入足够量清水 。炖肉
2 、红豆大火煮开 ，
小贴士 ：
1 、多食红豆对身体大有裨益 。
2 、入盐调料即可 。也是不错的补益汤水 ！转小火炖1.5小时至红豆软烂 。
4 、最好一次性加足清水 ，实在需要添加 ，
利尿的作用 。炖制过程中 ，五花肉和红豆同时入锅 ，五花肉换成排骨 ，请添加开水 。红豆不但能补血 ，捞出温水冲洗干净 。入沸水中焯去血沫 ，