含维生素b的食物     4、核桃等

韭菜、生素食物芽菜 、生素食物简介 ：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 
。榴莲、生素食物     

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 。释迦
、生素食物木瓜  、生素食物腐竹、生素食物龙眼 、生素食物黑枣等。生素食物李子
 、生素食物荔枝 、生素食物红枣、生素食物麦芽等；

    4、核桃等；

    3 、生素食物草莓  、豆类 ：豆腐 、水果 ：金橘
 、油菜花 、豆浆 、

    1
、蔬菜：竹笋、罗勒、腰果、大豆卵磷脂等；

    2
、山竹
、核仁
 ：杏仁、川七、红苋菜 、龙须菜、