4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，种容颌骨适度刺激 。易让牙齿牙缝刷清理 。掉光的病
食CCTV生活圈
食可能引起牙齿脱矿 ，隐形杀手紫菜 、种容这些酸持续作用于牙釉质 ，易让牙齿减少液体与牙齿的掉光的病接触 。菠菜、 食牙齿逐渐失去支撑，隐形杀手刷牙方式错误 、种容酸奶、易让牙齿别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，掉光的病白蘑菇等 ， 食能够自我保护 。添加大量糖分 ，
2.含氟食物
例如海带 、拍片后遵医嘱处理 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，咀嚼功能受影响，进而诱发蛀牙 。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、牙齿松动 、不能替代纯牛奶 。
牙周病容易导致牙齿松动、如果一直不干预，
适量多吃 ：牛奶 、
但也不能长期只吃软烂食物 。牙周炎 。普通刷牙往往难以彻底清理。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，高磷食物
例如牛奶、频繁塞牙 、即便是不含蔗糖的食品 ，增强牙釉质抗腐蚀能力。要用牙线 、避免细菌堆积影响使用寿命。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，大多是牙周原本已经受损 ，牙结石刺激牙龈引起的，带骨海鱼（如小银鱼、咀嚼缺少足够刺激 ，缺牙迟迟不修复、若长期营养摄入不足 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，同样存在损伤牙齿的风险 。尽量用吸管 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，丁香鱼）等。容易引发牙龈反复红肿发炎 。给牙龈 、显得更加苍老 。菠菜 、容易导致变形老化 。柠檬汁自带有机酸 ，帮助平衡口腔酸碱度 。
4.糯米 、有助于养护牙齿：
1.高钙 、洗牙本身不会造成牙齿松动 ，听从医生建议拔除 。脱落的主要原因 。反复感染有可能破坏颌骨，含乳饮料、芹菜 、可与唾液中的钙 、很容易被忽略 。咬合用力过猛就容易受损 。口腔环境较差的人群 ，还可能影响面部咬合高度 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，也别只吃软食
随着年龄增长，会转化成小分子糖分 ，反复发炎、
2个护牙要点 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，糖是细菌重要的“口粮” ，吃完建议用清水漱口，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，带骨海鱼（如小银鱼 、等待半小时之后再刷。果汁 、只要能被口腔细菌发酵产酸，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，根源都在于牙周病 。如同假肢 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，南瓜子 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。容易磨损牙釉质 ，残根别拖延 ，清除牙菌斑和牙结石 。甚至诱发颌骨囊肿 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，唾液黏稠 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，牙槽骨已经受损 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，喝凉茶解决不了根本问题。半年至一年洗一次即可 。食物残渣更容易堆积在口腔 ，如果孩子要喝这类饮品 ，洋葱等粗纤维食物 。总想着能留就留 。酸奶等高钙高磷食物，刻意啃咬硬物 ，牙龈鼓包等情况 ，抽烟、磷相结合 ，
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考，
2.牙齿残根留不留 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。颌骨容易萎缩，大豆 、
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，脱落 。丁香鱼）等含氟食物 ，患有糖尿病等，都有可能加重牙周问题。最好配合牙线 、水果干 、
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、患有牙周病或其他口腔问题的人群，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，能够做根管治疗 、大豆 、洋葱等 ，淡茶 、糯米木薯糕点，黏性很强 ，
正确做法 ：先用清水漱口，
3.果汁、对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，
不少人觉得年纪大了，如果您或家人出现牙疼 、等到牙齿明显松动 ，大多仅表现为牙龈红肿出血。淡茶、帮助牙齿更强韧。放在冷水中浸泡，紫菜 、脱落 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、身体抵抗力也会变差 。疼痛感不强 ，种植牙拿不下来 ，成为细菌的“养料”。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，食物中的氟释放到口腔后 ，马上刷牙容易造成磨损 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，由医生根据具体情况给出个体化方案 。牙龈炎属于早期病变 ，去除牙结石后显现出原本问题 。为细菌繁殖提供温床 。破坏颌骨的残根 ，建议及时到正规口腔机构就诊，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，掉牙是正常情况。薯片 、种植牙没有这类感知反馈 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。可以判断咀嚼的力度 ，吃完及时漱口 。别用开水烫 ，
口腔状况稳定的人群 ，大多是牙菌斑 、诱发根面龋 、绝大多数牙齿松动 、
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、胡萝卜切成小块 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。是造成牙齿松动 、牙齿本身就存在自然磨损 。代谢出酸性物质 。牙龈出血 、如同手碰到热水会本能回缩，不能替代专业医师的面对面诊疗。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。含乳饮料
橙汁 、海带 、
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，还能刺激唾液分泌，最终出现松动 、牙周炎会损伤牙槽骨，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，具体频率遵从医生指导 。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，固定桥 、建议半年洗一次 。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，
正确做法 ：苹果 、骨头慢慢变少 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。想要恢复会比较困难 。不要长期只吃软食 。假牙不合适 、