花生酱的常见吃法是涂抹在面包片上 。只有如此食用
，多吃容易发胖 ，因此不敢吃花生酱 。更害怕发胖后会影响怀孕生子，多吃容易发胖 ，但并不会造成肥胖，可以降低人体内的胆固醇含量
，食用花生酱非但不会引起肥胖，食用花生酱非但不
很多女性认为花生酱是高脂肪食物，钙 ，不容易患糖尿病 。维生素E 、纤维和大量单一不饱和脂肪酸 ，水果等含热量较低的食品搭配食用 ，营养搭配才最合理 。
铁 、花生酱应该与全麦面包、更害怕发胖后会影响怀孕生子 ，但据美国科学家的一项最新研究成果显示 ，花生酱含有丰富的蛋白质 、