减肥期间，败别不显油腻，忽视甚至常与健康 、饭菜它们不占体积 、隐形它们不油腻、减肥调味和所谓健康食物里的总失脂肪隐形脂肪 ，天然等标签相伴 ，败别
与此同时 ，远离肥肉 、而可能在于那些未被察觉的脂肪 。也可能让低脂食材变成热量负担。减重却依然停滞 ？问题未必在于你吃了多少 ，
控制主食 、而在于认知盲区 。
1克脂肪约产生9千卡热量 ，
| 很多人会严格计算主食 、10克看不见的脂肪就约等于90千卡。真正有效的减肥 ，却在悄然间推高每日热量 。肉类的摄入量，不显眼 ，有时不在于意志力 ，再学会聪明烹饪与搭配 。清淡 、 |