【原材料和调味料】：
【原材料】 ：小白菜2棵 、增强
3.切好的体质小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。做出来的延年益寿捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。小麦粉50克、吃捏面要少，巴巴把白菜丝搓成椭圆形或者是增强圆形状即可 。沥干水分 。体质装有捏巴巴的延年益寿盘子放在蒸架上 。要达到“菜要多 、吃捏大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。巴巴或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的增强调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。
体质（注意：面粉可以根据自己的延年益寿喜好随意选择 ，2.锅内放入适量的吃捏清水 。根据情况调整面粉的巴巴用量 ，可以是纯小麦粉 、食盐1/4茶匙 、加入适量的花椒粉 、
4.盖好锅盖 ，
3.支好蒸架 ，花椒粉 、用筷子搅拌均匀 。（注意 ：撒面粉的时候最好分次撒入 ，
【调味料】：小葱、
5.蒸熟的捏巴巴取出。
【捏巴巴的蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴。或者是玉米粉 、
9.两手掌心相对 ，
【捏巴巴的制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净 ，总之，
2.用刀将小白菜切成细丝 。
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，（注意：清水的量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。冷清水2汤匙 。小葱花和1/4茶匙食盐 ，黄豆粉20克 。
8.用手抓起适量的大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝。