4、蜜汁南瓜洗净去皮 ，蒸南橄榄油 。蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能 ，蜂蜜 、蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出。南瓜切成小方块，蜜汁放入锅里蒸熟 。蒸南切下一块 。蜜汁

　　6、蒸南西兰花  、蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里。

　　5、蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上。西蓝花掰成小朵，蜜汁

　　3、把西蓝花围边即成 。

原料：

　　南瓜 、不能因为减肥而干脆不吃油脂。

　　2 、

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做法  ：

　　1、